行事レポート

平成２７年１０月１日（木）１０時～１１時３０分まで
錦織公民館　多目的ホールにて開催されました！

今年度から、東和総合支所市民課と錦織公民館の共催で開催していた
上記の講座も今回が最終回となりました。

講師は、東北文化学園大学　准教授　犬塚剛先生をお招きし、
７月～１０月まで全３回コースで、健康についての講話やストレッチ・レクリエーション・
ウォーキングなどをご指導いただきました。

最終回となった今回は、『食べるからだづくり』をテーマに講話とレクリエーションを
行いました。

　　《健康寿命・介護予防を阻止する３大因子》
　　認　知　症　・　メタボリックシンドローム
　　　　　ロコモティブシンドローム
　　　　　　　　　⇩

　　　　　動く　+　食べる　+　回る
　　　　　　　がキーワード！

バランスの良い食生活はもちろんですが、高齢期に重要なのは
『タンパク質』の摂取。お肉を食べること！だそうです。
コレステロールを気にして、遠慮をしがちな方も多いかと思いますが、
高齢期ほど積極的にお肉を摂取することが大切とのことでした。

　

　

　

これまでの講座で学んだことを、”お茶っこのみ”の時にでもたくさんの方に
伝えて下さいね♪いつまでも元気に自立歩行☆を目指しましょう！

今回も片付けまでご協力いただき、ありがとうございました。