行事レポート

平成２７年７月９日（木）、錦織公民館『多目的ホール』にて

『元気！とうわ講座』を錦織公民館・東和総合支所と共催で開催しました！

今回は、東北文化学園大学　准教授　犬塚　剛先生による

【動けるからだづくり】の健康講話を頂き、ゲーム感覚の脳トレ、タオル体操や、

ストレッチを取り入れたウォーキングなどを行いました。

ロコモ度テスト！《立ち上がりテスト》

座った状態から、片足で立ち上がれるかを体験しました。

脳トレーニング！

頭では分かっているのに、難しい～！

タオル体操♪

ストレッチを取り入れた、ウォーキング♪

 

いつまでも健康で、寝たきり予防！

ご参加頂いたみなさん、ありがとうございました。

本日学んだことを、たくさんの方へ伝えて下さいね♪

 

～２回目以降の予定は、以下のとおりです～

２回目✿平成２７年　８月６日（木）１０時～１１時３０分　＊健康講話：認知症予防「回るあたまづくり」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊軽運動：ストレッチング他

✿３回目✿平成２７年１０月１日（木）１０時～１１時３０分　＊健康講話：「食べるからだづくり」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊軽運動：ストレッチング他